Psychologische Beratung in Potsdam · Überforderung & Mental Load
Wenn alles zu viel wird
Du funktionierst. Du organisierst. Du denkst an alles. Und trotzdem hast du das Gefühl, nie wirklich fertig zu sein. Vielleicht fällt es dir schwer abzuschalten. Vielleicht bist du ständig gedanklich bei der nächsten Aufgabe. Und irgendwo dazwischen bist du selbst verloren gegangen.
30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Erkennst du dich wieder?
Wenn dein Kopf keine Pause macht
Überforderung kann sich ganz unterschiedlich zeigen:
- ständiges Gedankenkreisen
- innere Unruhe
- Erschöpfung
- Schwierigkeiten abzuschalten
- hohe Ansprüche an dich selbst
- das Gefühl, funktionieren zu müssen
- kaum Zeit für dich
- Schwierigkeiten, dich zu entspannen
Hintergrund
Manchmal geht es nicht darum, noch effizienter zu werden
Vielleicht brauchst du nicht noch eine bessere To-do-Liste. Vielleicht brauchst du Raum.
Raum zum Innehalten. Raum, um wahrzunehmen, was in dir passiert. Und Raum für die Frage: Wie möchte ich eigentlich leben?
In meiner Beratung möchte ich dich dabei unterstützen, wieder mehr Klarheit, Selbstwahrnehmung und Handlungsspielraum zu entwickeln.
Gemeinsam
Du musst nicht erst völlig erschöpft sein
Du darfst dir Unterstützung holen, bevor gar nichts mehr geht. In der Beratung können wir gemeinsam anschauen:
In meiner Praxis in Potsdam, Zum Wasserturm 12, oder per Video – such dir aus, was sich für dich leichter anfühlt.
Kostenloses Kennenlerngespräch30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
- Was nimmt gerade so viel Raum ein?
- Welche Erwartungen stellst du an dich?
- Wo liegen deine Grenzen?
- Und was brauchst du eigentlich?
Lieber erst schreiben?
Wenn ein Anruf sich gerade nach zu viel anfühlt: Schreib mir in zwei, drei Sätzen, was dich beschäftigt. Ich melde mich persönlich zurück, meist innerhalb von zwei Werktagen.
FAQ
Gut zu wissen
Die wichtigsten Fragen vor deinem ersten Gespräch.
Ist psychologische Beratung dasselbe wie Psychotherapie?
Nein. Mein Angebot ist psychologische Online-Beratung und keine Psychotherapie. Die Beratung richtet sich an Menschen, die sich Unterstützung bei persönlichen Themen, Veränderungsprozessen und ihrer persönlichen Entwicklung wünschen. Sie ersetzt keine notwendige psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Wenn sich im Kennenlerngespräch zeigt, dass ein anderes Unterstützungsangebot für dich geeigneter wäre, sprechen wir offen darüber.
Bietest du auch Paarberatung an?
Ja. Neben der Einzelberatung begleite ich auch Paare. Eine Paarsitzung dauert 75 Minuten, weil zwei Perspektiven mehr Zeit brauchen, und kostet 159 €. Auch hier startet ihr mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Meine Haltung ist allparteilich: Es geht nicht darum, wer recht hat, sondern darum, eure Dynamik gemeinsam zu verstehen.
Muss ich genau wissen, worum es bei mir geht?
Nein. Du musst dein Anliegen nicht benennen können, brauchst keine Diagnose und auch keinen fertigen Plan. Im kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du in Ruhe erzählen, was dich gerade beschäftigt – und wir schauen gemeinsam, was du brauchst.
Muss das Kennenlerngespräch per Video stattfinden?
Nein. Das kostenlose Kennenlerngespräch kannst du ganz nach deiner Vorliebe wahrnehmen – per Video, telefonisch oder, nach Absprache, auch persönlich. Wähl bei der Terminbuchung einfach das Format, das dir am angenehmsten ist.
Der erste Schritt
Du möchtest herausfinden, ob meine Beratung zu dir passt?
Im kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du in Ruhe erzählen, was dich gerade beschäftigt. Gemeinsam schauen wir, ob meine psychologische Online-Beratung für dich passend ist.
30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Mach deine Hausaufgaben
Frag deine Lieblings-KI nach mir.
Lass ChatGPT, Claude oder Gemini für dich nachdenken. Ein Klick genügt – die Frage ist schon vorbereitet.
Bei Gemini wird die Frage in die Zwischenablage kopiert – dort einfach einfügen.
