Psychologische Beratung in Potsdam · Ängste & innere Unruhe
Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt
Du möchtest abschalten – aber deine Gedanken laufen weiter. Du gehst Gespräche immer wieder durch, machst dir Sorgen über die Zukunft oder spielst mögliche Situationen gedanklich durch. Vielleicht fühlt sich dein Körper dabei ständig angespannt an.
30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Erkennst du dich wieder?
Wenn Sorgen deinen Alltag bestimmen
Vielleicht fällt dir auf, dass du
- häufig grübelst,
- schwer abschalten kannst,
- Situationen gedanklich immer wieder durchspielst,
- dich schnell angespannt fühlst,
- dir viele Sorgen um die Zukunft machst
- oder dich nach mehr innerer Ruhe sehnst.
Hintergrund
Warum wir uns manchmal so schwer beruhigen können
Angst und innere Unruhe haben eine Funktion: Sie sollen uns schützen.
Schwierig wird es, wenn unser inneres Warnsystem ständig aktiv ist – auch dann, wenn gerade keine unmittelbare Gefahr besteht.
In der Beratung können wir gemeinsam anschauen, was deine innere Unruhe auslöst, wie du sie erlebst und welche Bedürfnisse dahinterliegen.
Gemeinsam
Wieder mehr Sicherheit und Handlungsspielraum entwickeln
Wir können gemeinsam daran arbeiten,
In meiner Praxis in Potsdam, Zum Wasserturm 12, oder per Video – such dir aus, was sich für dich leichter anfühlt.
Kostenloses Kennenlerngespräch30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
- deine Gedanken und Gefühle besser einzuordnen,
- persönliche Auslöser zu erkennen,
- deine eigenen Ressourcen wahrzunehmen,
- mit belastenden Situationen anders umzugehen
- und wieder mehr Handlungsspielraum zu entwickeln.
Lieber erst schreiben?
Wenn ein Anruf sich gerade nach zu viel anfühlt: Schreib mir in zwei, drei Sätzen, was dich beschäftigt. Ich melde mich persönlich zurück, meist innerhalb von zwei Werktagen.
FAQ
Gut zu wissen
Die wichtigsten Fragen vor deinem ersten Gespräch.
Ist psychologische Beratung dasselbe wie Psychotherapie?
Nein. Mein Angebot ist psychologische Online-Beratung und keine Psychotherapie. Die Beratung richtet sich an Menschen, die sich Unterstützung bei persönlichen Themen, Veränderungsprozessen und ihrer persönlichen Entwicklung wünschen. Sie ersetzt keine notwendige psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Wenn sich im Kennenlerngespräch zeigt, dass ein anderes Unterstützungsangebot für dich geeigneter wäre, sprechen wir offen darüber.
Bietest du auch Paarberatung an?
Ja. Neben der Einzelberatung begleite ich auch Paare. Eine Paarsitzung dauert 75 Minuten, weil zwei Perspektiven mehr Zeit brauchen, und kostet 159 €. Auch hier startet ihr mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Meine Haltung ist allparteilich: Es geht nicht darum, wer recht hat, sondern darum, eure Dynamik gemeinsam zu verstehen.
Muss ich genau wissen, worum es bei mir geht?
Nein. Du musst dein Anliegen nicht benennen können, brauchst keine Diagnose und auch keinen fertigen Plan. Im kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du in Ruhe erzählen, was dich gerade beschäftigt – und wir schauen gemeinsam, was du brauchst.
Muss das Kennenlerngespräch per Video stattfinden?
Nein. Das kostenlose Kennenlerngespräch kannst du ganz nach deiner Vorliebe wahrnehmen – per Video, telefonisch oder, nach Absprache, auch persönlich. Wähl bei der Terminbuchung einfach das Format, das dir am angenehmsten ist.
Der erste Schritt
Du möchtest herausfinden, ob meine Beratung zu dir passt?
Im kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du in Ruhe erzählen, was dich gerade beschäftigt. Gemeinsam schauen wir, ob meine psychologische Online-Beratung für dich passend ist.
30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Mach deine Hausaufgaben
Frag deine Lieblings-KI nach mir.
Lass ChatGPT, Claude oder Gemini für dich nachdenken. Ein Klick genügt – die Frage ist schon vorbereitet.
Bei Gemini wird die Frage in die Zwischenablage kopiert – dort einfach einfügen.
