Psychologische Beratung in Potsdam · Selbstwert & Selbstzweifel
Wenn du ständig an dir zweifelst
Vielleicht kennst du das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Du vergleichst dich mit anderen, suchst nach Bestätigung oder stellst deine Entscheidungen immer wieder infrage. Vielleicht fällt es dir schwer, Komplimente anzunehmen, Fehler auszuhalten oder deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Erkennst du dich wieder?
Woran du merken kannst, dass dein Selbstwert dich beschäftigt
Vielleicht erkennst du dich darin wieder:
- Du vergleichst dich häufig mit anderen.
- Du hast Angst, nicht zu genügen und Fehler zu machen.
- Du brauchst viel Bestätigung von außen.
- Du stellst deine Entscheidungen immer wieder infrage.
- Du hast Schwierigkeiten, deine Bedürfnisse auszudrücken.
- Fehler fühlen sich schnell wie persönliches Versagen an.
- Du bist sehr streng mit dir selbst.
Hintergrund
Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns selbst zu vertrauen?
Wie wir uns selbst sehen, entsteht nicht unabhängig von unseren Erfahrungen. Beziehungen, Bindungserfahrungen, Erwartungen, persönliche Erlebnisse und die Art, wie wir gelernt haben, mit Fehlern und Anerkennung umzugehen, können beeinflussen, wie wir heute mit uns selbst umgehen.
In der Beratung geht es deshalb nicht darum, dir einfach zu sagen: „Du musst mehr an dich glauben.“ Wir schauen genauer hin.
Vielleicht beginnt Veränderung mit einer anderen Frage. Nicht mehr: „Was stimmt nicht mit mir?“ Sondern: „Was brauche ich gerade?“
Gemeinsam
Was wir gemeinsam anschauen können
Wir können erkunden,
In meiner Praxis in Potsdam, Zum Wasserturm 12, oder per Video – such dir aus, was sich für dich leichter anfühlt.
Kostenloses Kennenlerngespräch30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
- wie du dich selbst wahrnimmst,
- welche Erwartungen du an dich stellst,
- wann deine Selbstzweifel besonders stark werden,
- welche Bedürfnisse dahinterliegen
- und wie du einen wohlwollenderen Umgang mit dir entwickeln kannst.
Lieber erst schreiben?
Wenn ein Anruf sich gerade nach zu viel anfühlt: Schreib mir in zwei, drei Sätzen, was dich beschäftigt. Ich melde mich persönlich zurück, meist innerhalb von zwei Werktagen.
FAQ
Gut zu wissen
Die wichtigsten Fragen vor deinem ersten Gespräch.
Ist psychologische Beratung dasselbe wie Psychotherapie?
Nein. Mein Angebot ist psychologische Online-Beratung und keine Psychotherapie. Die Beratung richtet sich an Menschen, die sich Unterstützung bei persönlichen Themen, Veränderungsprozessen und ihrer persönlichen Entwicklung wünschen. Sie ersetzt keine notwendige psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Wenn sich im Kennenlerngespräch zeigt, dass ein anderes Unterstützungsangebot für dich geeigneter wäre, sprechen wir offen darüber.
Bietest du auch Paarberatung an?
Ja. Neben der Einzelberatung begleite ich auch Paare. Eine Paarsitzung dauert 75 Minuten, weil zwei Perspektiven mehr Zeit brauchen, und kostet 159 €. Auch hier startet ihr mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Meine Haltung ist allparteilich: Es geht nicht darum, wer recht hat, sondern darum, eure Dynamik gemeinsam zu verstehen.
Muss ich genau wissen, worum es bei mir geht?
Nein. Du musst dein Anliegen nicht benennen können, brauchst keine Diagnose und auch keinen fertigen Plan. Im kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du in Ruhe erzählen, was dich gerade beschäftigt – und wir schauen gemeinsam, was du brauchst.
Muss das Kennenlerngespräch per Video stattfinden?
Nein. Das kostenlose Kennenlerngespräch kannst du ganz nach deiner Vorliebe wahrnehmen – per Video, telefonisch oder, nach Absprache, auch persönlich. Wähl bei der Terminbuchung einfach das Format, das dir am angenehmsten ist.
Der erste Schritt
Du möchtest herausfinden, ob meine Beratung zu dir passt?
Im kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du in Ruhe erzählen, was dich gerade beschäftigt. Gemeinsam schauen wir, ob meine psychologische Online-Beratung für dich passend ist.
30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Mach deine Hausaufgaben
Frag deine Lieblings-KI nach mir.
Lass ChatGPT, Claude oder Gemini für dich nachdenken. Ein Klick genügt – die Frage ist schon vorbereitet.
Bei Gemini wird die Frage in die Zwischenablage kopiert – dort einfach einfügen.
